L'auto-hypnose
C’est une technique qui permet de modifier l’état de conscience d’une personne pour accéder à son inconscient.
L’état hypnotique est un état naturel que l’on peut retrouver chaque jour quand on est en voiture et qu’on perd la notion du temps, quand on est dans la lune, quand on lit un livre ou regarde un film qui nous transporte.
La thérapie
La technique d’autohypnose facilite l’émergence d’un état d’esprit permettant d’approfondir le contact avec soi-même et d’entrer en pleine conscience. L’autohypnose pourrait se définir simplement comme une capacité ou une compétence développée chez une personne qui lui permet d’entrer par elle-même, de façon autonome dans un état de transe hypnotique. Une fois atteint, cet état de conscience permet un accès ou une introspection, dans le champs de conscience. C’est cet état de pleine conscience qui facilite la réalisation et l’atteinte d’objectifs personnels.
L’autohypnose permet donc de réduire des douleurs, calmer des inquiétudes, arrêter de fumer, réduire le stress, arrêter des addictions, prendre confiance en soi, améliorer son image de soi
Comment se passe l'accompagnement ?
Séance d’1h30
1ère séance : entretien personnalisé dit anamnèse pour discuter de vos besoins. Cet entretien se déroule dans le respect, la confiance, la discrétion et la bienveillance. Je me mets à votre écoute, vous interroge sur vos ressenti et sur ce qui vous pose problème dans votre vie.
A la suite, je vous proposerai une petite séance de relaxation, comme introduction à l’état hypnotique.
Séances suivantes : compter entre 3 et 4 séances en fonction du besoin. Nous construirons ensemble votre accompagnement, en vous donnant les techniques d’autohypnose pour le refaire chez vous.
L’accompagnement personnalisé aura pour objectif de vous aider dans la quête d’un bien-être durable en travaillant sur vos difficultés au quotidien.
